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| 新书<从头到脚说健康>让百姓领略中医魅力 | ||||||
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作者:未知 来自:大河网 时间:2008-7-25 | ||||||
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“天道、人道、医道”——“大道至简” 与以往健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测不同，本书以一种严谨、博大而又亲切的文化魅力征服着读者。传统文化十分讲究“大道至简”，真正的大道理都是非常简单的，并非艰涩难懂。大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远人。本书用通俗易懂的语言，带领我们走进了传统中医文化的魅力世界。为我们讲述了“日用而不知”的生活常识和道理，也为我们指出了我们日常生活的恶习和养生误区。 有很多道理我们老百姓每天都在应用，可是却不明白其中的原因。比如我们吃北京烤鸭的时候会将葱丝卷入饼中一起吃，是为什么呢？本书告诉我们道理就在于鸭子本身是寒性的，而葱的特性是生用主辛散，是开散的。烤鸭与生葱一起吃就符合饮食的平衡特性了。我们日常生活中的一些常见的恶习和误区，曲黎敏在书中也为我们一一指出。目前社会所流行的养生术，单纯地吃有营养的东西或补药。而书中告诉我们：“现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，使我们的经脉都通畅了，回来吃什么都补。这才是正确的“补”的原则。” 曲黎敏教授指出，“现在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生活方式”，“大家越来越自觉的意识到，要通过自己的力量来改变自身的问题，如果你单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟”充分了解人体规律，养成健康的生活习惯：吃东西要按节气规律去吃，遵循着阴阳四季和昼夜寒暑来合理安排个人的起居生活，稳定情绪。好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气——曲黎敏为我们指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。 中医国学养生智慧——回归于人 现代人生活节奏日渐加快，工作压力日益增大，很多人都处于“亚健康”状态。人们开始重视自身的健康问题，注重“养”“防”的传统中医文化越来越受关注，在社会上掀起一股传统中医养生热潮。各式各样的养生图书和健康讲座受到了大家的欢迎。在众多健康养生类图书作者和讲座主讲人中，北京中医药大学的曲黎敏教授格外引人注目，她先后出版的《黄帝内经养生智慧》《养生十二说》及电视台播出的同名讲座受到了广大读者和观众的追捧。 曲黎敏教授国学素养身后，口才极佳，讲座现场旁征博引，妙语连珠，一改以往养生讲座的艰涩高深，将博大深奥的传统养生文化阐述地深入浅出、亲切动人。山东教育电视台、中国教育台等33个电视台，先后播出了曲黎敏的健康养生系列讲座，所有节目均因收视率飙升而重播。今年春节期间，北京电视台《城市》栏目制作播出了曲黎敏教授主讲的关于十二个时辰的养生讲座——《春节养生十日谈》，引起了热烈反响。在随后进行的收视率调查中，该栏目在北京电视台同时段播出的所有栏目中收视率排名第一。 曲黎敏教授全新力作《从头到脚说健康》系列讲座，于今年6月在北京电视台5套《城市》栏目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台也即将陆续引进播出，将在全国范围内掀起“从头到脚”的养生保健浪潮。《从头到脚》一书根据曲黎敏同名讲座录音进行加工整理，既力求将曲黎敏讲座的魅力原汁原味地留存在字里行间，又将讲座内容条理化并图文并茂地呈现出来，更清晰易懂，一目了然。 “从头到脚”的健康养生“完全手册” 《从头到脚说健康》一书中，曲黎敏教授从常见的健康问题入手，为我们从头到脚，细解人体本性，对病症、病因到养生保健方法等都做了多角度、跨文化、图文并茂式的分析讲解。目录编排和内文设计都系统、全面，读者能全方位的了解自己的身体，也能根据目录针对性地查找自己所需内容。本书堪称健康养生的“完全手册”。 曲黎敏认为“我们平时应该要注意观察自己生活和饮食习惯的变化，这些变化其实就是我们身体内一些病变的外在信号，能敏锐地观察、发现这些信号，再懂得一些中医的医理，就可以及早发现和医治很多病症。”比如我们能通过血压得变化来判断身体的健康状况，从面色上判断身体各脏腑是否正常，从印堂颜色判断身体疾患等。书中为我们详细描述了高血压、脑血栓、抑郁症、口臭、痔疮等各种常见病症的病因和早期症状，便于我们及时发现及时治疗。比如，“人可以通过血压的变化情况来判断身体的健康情况。如果上午的血压比下午的高，说明元气正在衰退，病情正在加重。如果下午的血压比上午的血压高，属人体自救功能，说明脏腑功能正在恢复当中。如果出现高压降低而低压增高，差值很接近的话，说明脏腑的运化功能已经衰退，这就比较危险了。” “我们日常生活中还要留心印堂，因为心病还会表现在印堂处。印堂位于两眉之间，此处如果突然地发红，而且图案如灯花状，是心神将散的象，我们尤其要当心，这叫“祸福在旦夕间”，可能会有重病突发。” 另外，本书涉及范围极广，从阴阳五行到《易经》、《诗经》，再到道教养生等诸多的智慧，充分展示出了传统中医乃至中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。为什么我们中国人管原配夫妻叫“结发夫妻”？清朝人的发型是把四周的头发都剃光，只留中间一点点，然后梳一根大辫子，是什么含义呢？我们都给小孩子买拨浪鼓？为什么古代男子年满20岁要行“弱冠”礼？传统相学中鼻大有福有什么根据？在书中都能找到答案。 1、学医上可以疗君亲之疾，下可以救贫贱之厄，中可以保身长全。 2、至简的养生大道：好好吃饭，好好睡觉，不生气。 3、药补不如食补,食补不如神补.治病的首要原则是调神。 4、一天之中的早晨相当于一年之中的春天、人一生中的少年；然后等到中午时，相当于一年之中的夏天、人一生中的中年；傍晚是秋天，也就是人的中年之后、老年之前；人老了以后，就相当于日落西山。这里面就蕴含着四季养生的道理，我们一定要把握住春生、夏长、秋收、冬藏这个大的养生法则。 5、把健康寄托给医生是软弱的,真正的健康源于自我对本性的觉悟。 6、养生必须要看前三步、后三步，要想这个季节身体好，必须要前一个季节先养好才行。也就是说，春天的养，实际上是为夏天而养；而夏天的养又是为了秋天能身体好。 7、提肛法，可以锻炼我们的肾和脾的功能，间接达到预防中风的目的。提肛法有点类似于站桩，就是把会阴给提起来的动作。在古代，这个方法也叫回春术。如果我们每天能够坚持做100次提肛，那么对人体脏腑功能的恢复非常有好处。 8、我们不要整天想着去补，我们现在不缺营养，缺的只是消化和吸收的功能。人不能总让自己的身体冲在前面，要学会让自己的气和灵魂一点一点跟上来，让我们的身心与灵魂合为一体，这样我们才能健康地生活下去。 9、真正治病的不是药，是元气，而药不是元气。 10、胃为我们的后天之本。能吃是福。饮食要坚持少荤多素的原则。 11、天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。 12、人完全不生气是不可能的，但是不要生闲气，即使生气也要生出道理来。最好没事多读书，或者通过其他方式来净化自己的心灵，放平心态，身体的诸多疾病都可所有改善。 13、 中医里面有句话，“不通则痛”，凡是经脉不通的地方，肯定会有疼感，而气结住以后，就会形成寒气。现在很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，我们的经脉通畅了，回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”的原则。 14、中医有句话，“气为血之帅”，要想让血动起来，一定先要让气动起来，使气带动血运行。 | ||||||
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